Helsingborgs Löparklubb HLK-92

Träningsschemat för februari innehåller många av favoriterna för de träningsansvariga. Som brukligt med Hasse som delansvarig så blir det ett flertal pass söder-/österut. Några specialare under månaden är

• 9/2 springer vi HbgM på ”fel” håll. Vi startar vid ingången till Fredriksdals Trädgårdar och springer till startlinjen. De som vill springa en liten extrarunda kommer redan kl 9:50 – förhoppningsvis går det att ta rundan inne på Fredriksdal då. Det finns viss risk för trevliga omvägar på några hundra meter, om andan faller på…
• 13/2 håller vi till i den mörka delen av Pålsjö skog mellan Pålsjö paviljong och gymmet. Vi kommer att springa en reflexbana i obanad terräng, så alla måste ha pannlampa och bör ha terrängskor. Om ni inte har skor för terrängen så kommer det att bli ett alternativ på gångbanan runt om.
• 16/2 samlas vi vid gymmet i Jordbodalen för ett långpass åt sydost.

Välkomna till februari månads träning önskar
Hasse, Johan & Jonny

Nytt år, nya mål, nya möjligheter. Dags att så småningom komma igång igen efter all julmat och eventuella andra förhinder eller ursäkter. Tyvärr börjar vissa även året skadat, vår tredje man i gänget, Martin, får lämna över sina planerade pass till alla på grund av knät.

Så vi får hjälpas åt genom vintermörket med en blandning av välkända inslag och kanske några nyheter eller varianter. Inga avvikande tider eller samlingsplatser så alla borde hitta!

/ Michael, Miriam (& Martin)

Årets sista månad och HLK-92 erbjuder 14 st. träningspass. Tisdags- och söndagspassen kommer att gå i lite lugnare tempo då vi är inne i en period där tävlingssäsongen är över.

På julafton är det träning och LOA har tagit över Stigs trevliga tradition och bjuder på glögg och pepparkaka innan vi ger oss ut och springer gröna sjuan. Samling är kl. 10:00.

Ytterligare två pass börjar vi kl. 10.00. Det är annandag jul och nyårsafton.

Vi som håller i träningen är

Hans, Jens och Peter

Två av klubbens medlemmar har nyligen sprungit vars ett maraton

Först var Hans R i New York och sprang New York City Marathon. Du kan läsa Hans löparberättelse under rubriken Tävling : Tävlingsberättelser här i menyerna.

Sedan var Johan L i Athen och sprang sträckan mellan Marathon och Aten. Du kan läsa Johans race report här.

Du har väl inte glömt anmäla dig till höstfesten enligt tidigare inlägg? Det ser ut att bli riktigt bra uppslutning – just nu är det 15 anmälda. Det är bara styrelsen som verkar vara dåligt representerad 🙂

När vi nu går in i årets mörkaste månad står återhämtning på schemat.

Pannlampa och väst är lämpliga accessoarer när vi nu tar oss an en blanding av lungna distanser och löpskolning samt att vi börjar bygga upp stykan till vårens alla lopp. Något att se fram emot är Danmarks passet där vi har den vakraste vyn man kan få – Helsingborg.

Alla utom nedan pass startar vid Pålsjö.

3/11: Startar vid Fredriksdal.

17/11: Samling vid Sundsbussarnas entré.

/ Maeve, LB & Hans

Du är välkommen till HLK-92:s årliga kulturvandring som sedan avslutas med middag på Roys Mat och Bar i Norra hamnen.

När: Fredagen den 22 november
17:30 Vi träffas på Utposten för mingel
18:30 Kulturvandring med en av HLK:s medlemmar som ciceron
19:00 Middag på Roys Mat och Bar. Mat – se meny nedan.

Under kvällen kommer vi att

• Uppmärksamma klubbens 50-åringar
• Testa dina kunskaper med ett quiz
• Prata om löpning i alla dess former, träning, lopp, utrustning, skador, rehab, rödbetsjuicens nytta för löpare, m.m.

Vi vill gärna se dig den 22 november. Anmälan gör du genom att skicka svaret till fest@hlk-92.se senast den 13 november.

OBS! glöm inte bort skriva vilken/vilka rätter du vill äta

Varmt välkommen

Styrelsen

MENY:

ROY’S SKALDJURSTOAST
serveras på vårt hembakta mörka bröd,
toppas med löjrom och citron

***************************************************************************

POCHERAD RÖDTUNGSFILÉ
serveras med kokt potatis, säsongens primörer och hummersås

Eller

PEPPARHALSTRAD OXFILÉ
serveras med potatisfondant, säsongens primörer
och timjansky

***************************************************************************

PANNACOTTA
toppas med färska bär

Endast Huvudrätt 265:-
2 Rätters 325:-
3 Rätters 385:-

Nu är det dags att börja leta fram reflexvästen då kvällarna blir mörkare och svalare. Vi får hoppas på att vädret visar sig från bästa sida.

Första kvalitetspasset den 3 oktober är det samling i Jordbodalen kl. 18:00.

Söndagen den 6 oktober är det utflykt då vi springer från Höganäs till Helsingborg. Buss avgår 09:30 på Helsingborg C.

Söndagen den 27 oktober slår klockan om till normaltid, vilket innebär att du får sovmorgon.

Vi som håller i träningen är

Birger, Hans och Magnus

Den 15 september var det flertal löpare från HLK-92 som sprang Köpenhamn halvmaraton. Johan L. har som summerat dagen i en trevlig löpar- och reseberättelse. Följ länken för att läsa om resan.

Denna dag sattes det också världsrekord på distansen av Geoffrey Kamworor från Kenya, 58:01 min.

Vi går nu in i september, den kanske bästa månaden på året för löpning. Det är oftast inte jättevarmt och luften är hög och klar. Någon väderprognos för de närmaste 30 dagarna har vi inte men däremot bjuder vi på 11 härliga pass för att spetsa formen inför höstens lopp. Redan första veckan kör vi Cooper test på Hasses runda. Förhoppningsvis skall alla som var med i våras springa snabbare nu.

Den 15:e lär det vara glest med HLK´are vid soptunnan på Pålsjö. Vi är nämligen 17 som springer halvmaran i Köpenhamn. För de som stannar kvar på hemmaplan erbjuder vi valfri runda den här söndagen. Två dagar senare så ersätts passet med besök på Löplabbet. Ett perfekt läge att skaffa nya dojjor för att få skön löpning resten av året.

Sista söndagen i september åker vi till Kullaberg för skön prestigelös traillöpning.

Välkomna

Philip, Calle och Johan L