Helsingborgs Löparklubb HLK-92

Underbart väder och förutsättningarna kunde inte varit bättre (-pollen). HLK-92 körde långa intervaller och vi var nog ca 15-20 personer (exl. Hlk:are) som sprang mellan 4 och 6 stycken intervaller nere på Strandpromenaden.

När vi började sa många ”jag kan nog hänga med på 5min-tempo”. När de sen väl sprang höll de 4:40.tempo. Alla höjde sig över sina egna förväntningar och alla kämpade tills luften höll på att ta slut. Väldigt inspirerande att få springa med och se hur mycket man verkligen klarar av med bara lite draghjälp och mycket vilja. Alla var rörande överens att gruppträning gör inte bara träningen bättre och mer givande utan även mycket roligare! Löpning är en lagsport!

Jag är också väldigt stolt och glad över Hasse, Mikael A och Johan L som alla tog sitt ansvar och hjälpte mig och HLK att springa i de olika grupperna och förmedla det vår klubb står för. Sammanhållning, träning och att vi ska ha roligt, Tack! Hans R scoutade nya förmågor i långsam-gruppen och Fagerberg körde sitt snyggaste i Kinesen

Vill ni läsa mer om HBGM och Löparfesten? www.Helsingborgmarathon.se

/Mikael

Nästa styrelsemöte kommer att hållas den 23 april i en av våra lokaler på Kopparmöllegatan 24.

För att få med en punkt på dagordningen ber jag er att senast onsdagen innan, alltså den 16 april, skicka in detta till mig. Skicka då även med en förtydligande text samt en tydlig frågeställning så vi vet vad vi ska förhålla oss till.

Alla idéer och tankar är välkomna!

/Mikael Svensson, ordförande HLK-92

Träningsschema HLK april 2014 ligger ute!

Notera att ett av söndagspassen startar vid Dunkers och ett av tisdagspassen är på Heden..

Hans Broomé och Mikael Svensson ansvarar för april. Månaden kommer att vara inspirerad av maraton i allmänhet, och Helsingborg Marathon i synnerhet. Häng med hela månaden och vi kan lova dig några nya löparupplevelser!

Välkommen!

Det är dags att skicka in och anmäla dig och din fru/make/sambo/barn/förälder/kompis till att vara funktionär när årets löparhändelse (i Sverige) går av stapeln. För varje två funktionärer HLK-92 samla in får vi en startplats.

Alltså skicka ett mail med namnen på dem som ska vara funktionärer till mikaelsvensson86@hotmail.com så sammanställer jag en lista. Skriv namn + p-nummer samt om ni har några speciella önskemål.

Jag förväntar mig att om ni inte ska springa… att ni är funktionär.
/Mikael

Bjuv – Helsingborg söndagen den 30 mars

Ändring i tågschemat,

Tåget går från Helsingborg C till Bjuv station kl. 10:17, inget annat.

Tack till Hans B. som uppmärksammade detta och till Jonny för din flexibilitet!

Missa inte denna löparurbanisering! Vi springer från landet till staden!

På torsdag är det dags för Supertusingar ledda av vår egen Jonny Hansson.

Det är samling på Heden kl 18:00 för de som vill vara med.

Fotograf: Johan Lundgren

Modeller: Löpare

Så.. nu ska marsschemat funka. Håll till godo!

Hjärtligt välkommen till Helsingborgs Löparklubb-92s årsmöte den 19 mars kl. 18:30. 

I år ska vi husera på Florettgatan 25 i Aktiv Ortopedteknik i Helsingborgs lokaler.

I år följer vi traditionen av ett späckat schema och precis som tidigare år har vi bjudit in inpirationsspridare. På scenen 2014 är det två olika föreläsningar, den första av Mikael Engström, Ortopedteknisk chef (tillika löpare i HLK-92) och den andra av Simon och Andreas, initiativtagare till Helsingborg Maraton. 

Efter dessa föreläsningar av inspiration följer sedvanliga årsmöteshandlingar och en bit mat. Ja – Smörgåstårta, samt kaffe/te och kaka. Vi redovisar för klubbens verksamheter under året och arbetar med att göra 2014 till ett bra löparår för alla inblandade. Hans Rosenkvist kommer att hjälpas oss med att blicka framåt mot 2015 och HLK’s gemensamma löparresa.

För att planera med mat och övrigt praktiskt skickar Du ett mail på info@hlk-92.nu senast den 13 mars, eller meddelar någon i styrelsen på träningen om du tänker komma. Till denna e-postadress skickar du även in ev. motioner som du önskar ta upp på årsmötet.

Notera att för att man skall vara röstberättigad på årsmötet skall medlemsavgiften för 2013 vara betald. Medlemsavgiften är: 250: – enskild medlem, 350: – för två i samma familj och hela familjen 450: -.

Medlemsavgiften betalas enligt ovan till:

HLK-92 Plusgironummer 646 05 66-0

Välkomna

HLK-92 styrelsen

Gratis TT Endurance hela våren! 

TT Endurance är ett crosscamp pass där vi arbetar med vår uthållighet. Vi varvar löpningen med pulstoppar i form av intervaller, backträning och även olika styrkemoment. Naturen är vårt redskap.

Vi samlas vid entrén till Olympiahallen måndagar 18.30. Skicka anmälan på att du kommer vid ditt första pass genom att maila marlene@taudientraining.se. Alla är välkomna!

Mer info www.taudientraining.se/grupptraning

Löpkurs 

Vill du få hjälp med löpningen och ta den till nästa steg? Du kanske har en tid som du vill klara? 

Jag erbjuder sex löpcoach tillfällen där du får hjälp med din löpteknik. Vi kommer även att fokusera på löpstyrka, intervallträning, samt lära oss använda vår kapacitet på bästa sätt. Under kursens gång finns jag också till hjälp för träningsupplägg med löpningen. Mer info om upplägg och tider finner du på www.taudientraining.se/lopkurs/

Morgonträning 12 veckor 

Fredag morgon med start 7 mars erbjuder jag 12 veckors Funktionell träning. Olika nivåer beroende på vart du befinner dig. Lär dig använda din kropp som ditt redskap och träna upp både styrkan och konditionen. Vi kör inne på Olympiahallen kl 06.45 – 07.30. Perfekt start på dagen och mot helgen. Pris: 600:- maila din anmälan till marlene@taudientraining.se

/ Marlene www.taudientraining.se